途中経過。
一月より、岡村の山盛りサラダダイエット(w/リケン・笑)、
さらにここ数週間、
夜９時を過ぎる夕食の場合はサラダのみにする、
という新ルールを適応させ、
彼の体脂肪率が２１％までやってきました！祝
がんばれ！１０％台に突き進むんだっ！！
体重も-3kg。
安定して減ってきてます。
結果的に「１ヶ月で-１kg,-1%」、
この「安定さ、確実さ」が彼らしい。笑
で、
一方ここ２週間ちょいの
矢部デブエットも順調のようにみえる☆(私)
アスリートな体脂肪率も、
多い時は一気に１７％まで
ぐ～～～～んと上がります。
体重は２，３kg増えて、
スキニーがややきついかも？笑
あと２キロほど増やして、
それが安定すれば成功です。
胃も、食い気に負けず、
どうにか頑張ってます。
にしても不安定。
有利だけど、不安定。
すぐ戻る気満々です(身体が)。
１日デブエットを休んだら、
すぐに戻っちゃいそうです。
基礎代謝どんだけ？苦笑
どうしたもんか。。。
一月より、岡村の山盛りサラダダイエット(w/リケン・笑)、
さらにここ数週間、
夜９時を過ぎる夕食の場合はサラダのみにする、
という新ルールを適応させ、
彼の体脂肪率が２１％までやってきました！祝
がんばれ！１０％台に突き進むんだっ！！
体重も-3kg。
安定して減ってきてます。
結果的に「１ヶ月で-１kg,-1%」、
この「安定さ、確実さ」が彼らしい。笑
で、
一方ここ２週間ちょいの
矢部デブエットも順調のようにみえる☆(私)
アスリートな体脂肪率も、
多い時は一気に１７％まで
ぐ～～～～んと上がります。
体重は２，３kg増えて、
スキニーがややきついかも？笑
あと２キロほど増やして、
それが安定すれば成功です。
胃も、食い気に負けず、
どうにか頑張ってます。
にしても不安定。
有利だけど、不安定。
すぐ戻る気満々です(身体が)。
１日デブエットを休んだら、
すぐに戻っちゃいそうです。
基礎代謝どんだけ？苦笑
どうしたもんか。。。
