本当なら朝すべきなんですけどね。
ぴったり月初めからなので、昨夜で六日目。
昨夜は一日中楽譜を書いていたこともあり、
彼が某宴会部長さんに連れ回されたこともあり、
しっかり一時間以上も伸ばしたり捻ったりしてました(笑)。
気持ちいい。。。
しげ、今更ながら、
改めてヨガマットありがとう。
めっちゃ使ってますっ！
あと、スクワット(みたいなもの)もだいぶいい感じ。
両足を一直線に横に開いて両膝を直角、
両つま先は逆方に向いてて、上半身は地上から垂直に、
YOGA呼吸も取り入れて少しはまともにできるようになりました。
