昨日から始めたスクワット、ホント暇さえあればやってます。
背筋が真っ直ぐなるように、手を頭の後ろで組んだり、
腕を頭の後ろで真上にあげて手を返して組んだりして
回数にこだわらず、吐いて曲げる、吸って戻す、
呼吸を大事にして行っている今日この頃です。
1日5セット以上はしてます。
腹筋はおそらく人並みにはあるとは思うのですが、
ここにきて「弱いなー」と感じるのが膝、なんかババくさいですね。汗
腹筋だけでなく、上半身ストレッチ、下半身強化にもなるし、
良い機会なので「日常でフルーツを食べる」と一緒に習慣化できたらと思います。
こう筋肉が、肉体が刺激されている感じがたまらなく気持ちいいです。
私、筋肉痛とか「つらい～」って言いながら
めちゃくちゃ喜んでいるタイプのバカです。
己の筋肉の悲鳴、大好きです。
あ、でも腕の筋トレは全く興味ないんですよね。。。
「手ぶらでいたい～」な思考の持ち主だからなのか、腕頑張りたくないんですよ。←は？
特に今必要なのは下半身の筋肉だし、そういう生物学的な女性の心理なのか、
極力ぶら～んと脱力していたい、たぶん肩凝りからくる心理もあるかもですね。
だれか共感できる人いますか？
ないわ。
てかもっと筋肉を燃やしたい！いじめたい！
本能が強く働いている状態だからなのか、身体がうずうずしています。
だからってあんまり頑張りすぎるのは母体によくないので、
「マタニティ」の範囲で、気をつけて行います。
さて、もう1セット＋ヨガして寝ますか！
背筋が真っ直ぐなるように、手を頭の後ろで組んだり、
腕を頭の後ろで真上にあげて手を返して組んだりして
回数にこだわらず、吐いて曲げる、吸って戻す、
呼吸を大事にして行っている今日この頃です。
1日5セット以上はしてます。
腹筋はおそらく人並みにはあるとは思うのですが、
ここにきて「弱いなー」と感じるのが膝、なんかババくさいですね。汗
腹筋だけでなく、上半身ストレッチ、下半身強化にもなるし、
良い機会なので「日常でフルーツを食べる」と一緒に習慣化できたらと思います。
こう筋肉が、肉体が刺激されている感じがたまらなく気持ちいいです。
私、筋肉痛とか「つらい～」って言いながら
めちゃくちゃ喜んでいるタイプのバカです。
己の筋肉の悲鳴、大好きです。
あ、でも腕の筋トレは全く興味ないんですよね。。。
「手ぶらでいたい～」な思考の持ち主だからなのか、腕頑張りたくないんですよ。←は？
特に今必要なのは下半身の筋肉だし、そういう生物学的な女性の心理なのか、
極力ぶら～んと脱力していたい、たぶん肩凝りからくる心理もあるかもですね。
だれか共感できる人いますか？
ないわ。
てかもっと筋肉を燃やしたい！いじめたい！
本能が強く働いている状態だからなのか、身体がうずうずしています。
だからってあんまり頑張りすぎるのは母体によくないので、
「マタニティ」の範囲で、気をつけて行います。
さて、もう1セット＋ヨガして寝ますか！
