だるさの波の押し寄せがキツイ・・・。
最近15:00をまわるともう頭の中が全く働かなくなってしまい、
昨日は夕方から彼と買い出しに行く予定だったのですが、
完全にダウン、夕方から彼が帰ってくるまで寝込んでしまいました。
夕飯も作れず、でもたまにはジャンクフードも食べたいという私の要望で、
カップ焼きそばを買ってきてもらい、「きもちわるい」言いながらも完食。
食後にみかんのゼリーを食べたら胃もスッキリして、
それから変な時間に買い出しに出かけました。
今日もなんだかもうだるくて眠くて・・・(汗。
鶏ハムとやらの下準備や、リンゴを塩水につけてタッパーに詰めておいたり、
洗濯物や掃除など、昼間の元気な時間にイロイロこなしたのですが、
さて夕飯の準備に取り掛かろうとしたのが魔の15:00・・・、つ・・・つらい。
とくに今日は我らが郷土料理、ほうとうを作ろうという事で、
ゴボウやカボチャら里芋やら、イロイロ仕込みが大変なのに、
ね・・・ねむい・・・・。
もうベッドに倒れ込みたいです。
昨日は15:30くらいに耐えきれず横になり、起きたら暗くなってました。
なんとか今日は、せめて仕込みぐらい済ませてから横になろう。。。
さてさて、12週～13週って実際どんなもんなんだか。
病院で超音波してもらっても、前回4cmちょいって言われても、
なんともイメージがつかみにくくて、
ひさびさに初たまをパラパラめくってみたら、
週数ごとの胎児のイメージ図が載っていたので紹介します。
だいたい今、こんなような大きさ、様子のようです。。
愛用のリップクリームと同じくらいの大きさ(笑。
初めのころの、超音波でもよく見えなかった頃に比べて、
だいぶ現実味＆存在感でてきましたね。
ちっさな拳ひとつ分って感じでしょうか？
コレを囲む胎のうがあって、その周りに子宮があって、
と考えると、お腹の中もだいぶ混雑してきた事と思います。
まだ胎動は感じませんが、胎児は起きていれば動いてて、
最近妙にsuper快便なのは、もしかしたら胎児が腸を刺激してくれているからなのでは、
なんてイロイロ考えてわらってます。
起床時のおなかの疲労感も納得です。
納豆が解禁になってからは、納豆を一日一食は食べてます。
「とった方がいい食べ物、とりすぎはよくない食べ物、取らない方がいいもの」
まぁ細かく微妙な表現でイロイロあるのですが、
だいたいが「摂りすぎないように！」という注意書き(アレルギー誘発、たまご・牛乳など)。
大豆も摂りすぎ注意なのですが、基本納豆は推奨されているそうで、
特に臨月になったら毎日でも食べた方がいいそうです(アレルギーに強くなれるそう)。
カビ系のチーズや加熱処理、冷凍処理がされていないモノ、
水銀が多く含まれている生態系のトップに君臨するマグロ、
栄養価が高すぎて奇形の危険性があるレバー、
栄養の吸収を妨げたりとにかく胎児によくないカフェイン、
まあ最低限この辺りを、食べるなとは言いませんが、
体調や衛生状態等を考慮し、意識する事と、
できるだけ偏らず、バランスの良い食事を心がけること、ですね。
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最近15:00をまわるともう頭の中が全く働かなくなってしまい、
昨日は夕方から彼と買い出しに行く予定だったのですが、
完全にダウン、夕方から彼が帰ってくるまで寝込んでしまいました。
夕飯も作れず、でもたまにはジャンクフードも食べたいという私の要望で、
カップ焼きそばを買ってきてもらい、「きもちわるい」言いながらも完食。
食後にみかんのゼリーを食べたら胃もスッキリして、
それから変な時間に買い出しに出かけました。
今日もなんだかもうだるくて眠くて・・・(汗。
鶏ハムとやらの下準備や、リンゴを塩水につけてタッパーに詰めておいたり、
洗濯物や掃除など、昼間の元気な時間にイロイロこなしたのですが、
さて夕飯の準備に取り掛かろうとしたのが魔の15:00・・・、つ・・・つらい。
とくに今日は我らが郷土料理、ほうとうを作ろうという事で、
ゴボウやカボチャら里芋やら、イロイロ仕込みが大変なのに、
ね・・・ねむい・・・・。
もうベッドに倒れ込みたいです。
昨日は15:30くらいに耐えきれず横になり、起きたら暗くなってました。
なんとか今日は、せめて仕込みぐらい済ませてから横になろう。。。
さてさて、12週～13週って実際どんなもんなんだか。
病院で超音波してもらっても、前回4cmちょいって言われても、
なんともイメージがつかみにくくて、
ひさびさに初たまをパラパラめくってみたら、
週数ごとの胎児のイメージ図が載っていたので紹介します。
だいたい今、こんなような大きさ、様子のようです。。
愛用のリップクリームと同じくらいの大きさ(笑。
初めのころの、超音波でもよく見えなかった頃に比べて、
だいぶ現実味＆存在感でてきましたね。
ちっさな拳ひとつ分って感じでしょうか？
コレを囲む胎のうがあって、その周りに子宮があって、
と考えると、お腹の中もだいぶ混雑してきた事と思います。
まだ胎動は感じませんが、胎児は起きていれば動いてて、
最近妙にsuper快便なのは、もしかしたら胎児が腸を刺激してくれているからなのでは、
なんてイロイロ考えてわらってます。
起床時のおなかの疲労感も納得です。
納豆が解禁になってからは、納豆を一日一食は食べてます。
「とった方がいい食べ物、とりすぎはよくない食べ物、取らない方がいいもの」
まぁ細かく微妙な表現でイロイロあるのですが、
だいたいが「摂りすぎないように！」という注意書き(アレルギー誘発、たまご・牛乳など)。
大豆も摂りすぎ注意なのですが、基本納豆は推奨されているそうで、
特に臨月になったら毎日でも食べた方がいいそうです(アレルギーに強くなれるそう)。
カビ系のチーズや加熱処理、冷凍処理がされていないモノ、
水銀が多く含まれている生態系のトップに君臨するマグロ、
栄養価が高すぎて奇形の危険性があるレバー、
栄養の吸収を妨げたりとにかく胎児によくないカフェイン、
まあ最低限この辺りを、食べるなとは言いませんが、
体調や衛生状態等を考慮し、意識する事と、
できるだけ偏らず、バランスの良い食事を心がけること、ですね。
食べづわりも地味に継続中。
歯ごたえがあって爽やか、飽きがこなくて安い旬のリンゴが大活躍中です。
あと、りんごって、絶対によく噛まないと飲み込めないから、
胃にも顎にも便通にも眠気にもよく効きます。美味いし。
二個剥いたのに、もう食べきってしまいそうです。
バナナとルビーもスタンバってます。心強い。
もぐもぐ。。。
